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类风湿关节炎健康生活指南

来源:原创 作者:niuxiumei 日期:2020-3-6 11:02:52 热度:
核心提示:日常生活中要注意受损关节的保护,减轻日常活动时的关节疼痛,延缓或阻止病情进一步发展,尽量避免关节出现永久行的变形。因此日常生活对骨关节的保健与其他治疗方法同等重要。

日常生活中要注意受损关节的保护,减轻日常活动时的关节疼痛,延缓或阻止病情进一步发展,尽量避免关节出现永久行的变形。因此日常生活对骨关节的保健与其他治疗方法同等重要。

日常生活与关节保护

早期病人如能积极配合正规治疗,多数患者可以保持较好的关节功能,生活能自理,并能参加工作。晚期病人出现某种残废时,关节功能受到明显影响。此时日常生活活动,包括衣、食、住、行、个人卫生所必须的基本动作和技巧,是康复治疗的重点内容。

病人的日常生活活动训练的目的,是为了使病残者无论在家庭或社会,都能够不依赖他人而独立生活。包括起床、穿脱衣服、洗漱、清洁卫生、饮食、上厕所、上下楼梯、平地步行、乘坐轮椅、使用拐杖、使用自助装置、收拾床铺、开关电灯等,这些动作的完成是维持独立生活不可缺少的。当病人经过努力能完成这些动作时,在心理上就可以建立起独立生活的信念,从而对康复治疗充满信心,最后取得治疗的成功。

饮食疗法

饮食、营养调养对人们的生活十分重要,适当、合理的饮食不仅可以增强体质,延年益寿,而且可以辅助药物,达到治疗疾病的效果。类风湿关节炎为一种慢性疾病,病人常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源,如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要,那么,不仅所服药物起不到治疗作用,而且病情还会进一步恶化。所以饮食调养对病人来说非常重要。

有些病人认为生病一定与身体素质有关,因此尽可能地多吃自己认为有营养的食物。也有些病人听说本病与身体里的变态反应有关,因而担心食物过敏会引起发病或加速病情发展,夏天不敢吃冷饮,平时不敢吃鸡肉、鱼、虾、蛋、豆腐、海产品,以至食谱单调,营养不全面。显然,这两种做法对疾病的好转和康复都是不利的。

由于本病处于长时间的慢性消耗中,因此,要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物,经过合理的营养搭配及适当的烹调,保持良好的色香味,尽可能提高病人食欲。也可以增加餐饮量或次数,以供给足够的热能,从而使病人饮食中的营养及能量能满足机体的需要。要吃得丰富多彩,才能保证营养全面、合理。当然,对过去曾明显诱发或加重自己病情的食物应该避免食用

日光疗法

类风湿关节炎病人应该多晒太阳。多晒太阳在医学上称为“日光浴”,即让体表皮肤直接暴露在阳光下,按一定顺序和时间要求进行系统照晒,利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。

类风湿关节炎多采用局部照射,用光线较强、温度较高的日光照射。伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。地面越高,大气越稀薄,其中的尘埃、烟雾也显著减少,日光被吸收的机会较好,故高处比低处日光强,含紫外线多。高原比平原,高山比低地,农村比城市,海滨比内陆更适宜日光浴。在进行日光浴数日后,如发现全身不适,出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时,应暂停日光浴,若皮肤红肿应中止日光浴。同时注意不应在日光浴过程中看书看报,以免对眼睛造成损伤。

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顾云伍 骨科教授

顾云伍主任现任世界中医骨科联合会主席、享受国务院政府特殊津贴专家、中国中西医结合学会骨伤科..[咨询专家]

刘振寰 主任医师

刘振寰毕业于天津中医药大学。中西医结合学会、风湿病专业委员会委员,天津市医学会关节镜学组委..[咨询专家]

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