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高枕并非无忧,小心你的颈椎!

来源:来自网络 作者:不详 日期:2020-3-4 14:07:19 热度:
核心提示:俗话说“高枕无忧”,喜欢睡高枕头的马先生却为此付出了险些瘫痪的代价。据报道,马先生5年前开始喜欢睡较高的枕头,枕头越枕越高,甚至把两三个枕头叠加使用。一年后,他开始出现手脚发麻等症状,今年春节期间症状逐渐加重,甚至走路时连步子都迈不开了。

   俗话说“高枕无忧”,喜欢睡高枕头的马先生却为此付出了险些瘫痪的代价。

  据报道,马先生5年前开始喜欢睡较高的枕头,枕头越枕越高,甚至把两三个枕头叠加使用。一年后,他开始出现手脚发麻等症状,今年春节期间症状逐渐加重,甚至走路时连步子都迈不开了。

  到医院一检查,发现颈椎椎管严重狭窄,颈椎骨钙化异常,并严重压迫颈椎骨髓,如再拖延治疗,随时都可能发生瘫痪。幸好及时手术,才得以康复。

  天津乐园骨科专家魏吉唐主任表示:“高枕无忧”毫无科学依据。关于枕头的高度、睡姿、枕蕊的选择等,给出以下建议。

  解释:枕头过高、过低或不枕都有危害

  枕头太高:容易引起颈椎病。因为枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

  枕头过低:会导致人体供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀。而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉悟来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

  不垫枕头:就更不行了,人仰卧时过度后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。

  关注:这么“枕”才是最放心、安全

  1、枕头的高度

  习惯仰卧的人:枕头高度应以躺下后与自己的拳头高(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;

  习惯侧睡的人:其枕头高度应以躺下后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

  大家可自我测试一下:当平躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低;若下巴往下压,即枕头太高;下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

  2、枕芯的挑选

  枕芯最好选择黄豆、荞麦皮作为枕蕊。

  黄豆:黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似,对颈椎的生理曲度有较好的支撑作用,黄豆的滚动还会对颈部小关节的紊乱和韧带肌肉痉挛产生按摩作用。

  荞麦皮:这是最常见的枕芯,软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻;缺点是弹性较差,而且翻身时枕头有沙沙的响声,对于失眠等睡眠较差的人来说,可能会影响入睡。

  相关链接:乐园骨科首创PLDD+超氧消融术治疗颈腰椎疾病效果显著

   目前国际通用的腰椎间盘突出微创治疗技术有经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超氧消融术、高频靶点消融术等,因每种疗法有其不同的适应症,所以一定要 在医生的指导下选择。天津乐园医院骨科微创专家魏吉唐教授是颈、腰椎间盘突出微创手术的专家,但他不是一味的推崇手术,魏教授介绍说,颈腰椎病人病情复 杂,选择适应症是关键,病情不同,选择不同,能保守治疗的我们还是要先保守治疗一段时间。有时采用单一疗法达不到治疗效果,这就需要有多管齐下的治疗方 案,所以乐园医院推出了椎间盘诊疗超市的诊疗模式,让患者有更多的选择机会。

  PLDD是经皮激光椎间盘减压术的简称。它使用比针还要细小的光导纤维将激光引入椎间盘,使髓核汽化消失,从而去除对神经的压迫,达到治疗的目地。

   超氧技术是针对其它介入技术的一些弊端做出改进后的升级版,所以叫“超氧”。但即使这样,对于症状严重,病情复杂的患者,我们可先采用激光汽化技术 (PLDD术)后再给予适量高浓度超氧,以促进激光治疗效果,这样就增强了近期和远期效果,可以双效合一,达到治疗的理想效果。

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魏吉唐 主任

中华医学会骨科分会委员,原天津中医药大学第二附属医院骨科主任。从事骨科、外科临床三十多年,..[咨询专家]

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