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乍暖还寒护好关节免受伤害

来源:原创 作者:阿牛 日期:2020-3-2 11:33:58 热度:
核心提示:寒冷的冬季悄然而逝,天气渐渐转暖了,很多人开始卸去沉重的冬装,穿上轻盈的春装。现在到了春季,一些女孩甚至穿上了裙子。早春时节,有些人常早早地换上春装,把衣裤鞋袜穿得过于单薄。

寒冷的冬季悄然而逝,天气渐渐转暖了,很多人开始卸去沉重的冬装,穿上轻盈的春装。现在到了春季,一些女孩甚至穿上了裙子。早春时节,有些人常早早地换上春装,把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上部差,很容易遭到风寒侵袭。这时寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入,尤其是裸露的膝关节,不知不觉间会感到酸胀不适关节僵直等,从而引发关节炎。

天津乐园医院专家提醒,初春如果要穿裙子,应穿面料比较厚的长裙,这样可以御寒,并且要注意多进行体育锻炼,多活动膝部,按摩膝关节,改善肢体的血液循环,提高身体耐寒抗病能力。不良的生活习惯 预支着关节的健康

天津乐园医院专家指出,裙子短而薄就会使暴露在外的下肢因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适,特别是膝关节处皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症,严重者还会导致关节炎。

初春如果要穿裙子,宜选用灯芯绒、薄呢、毛织品等厚实服贴的衣料,用这类衣料制作的裙子,既可防寒,又不易被风吹起,很适宜多风、寒冷的初春气候;其次,裙子的长度以过膝10厘米以上为宜,同时,着裙时也要配穿过膝的长袜,从而避免寒气直接侵袭膝关节,并且要注意多进行体育锻炼,多活动膝部,按摩膝关节,改善肢体的血液循环,提高身体耐寒抗病能力。推荐阅读>>>关节炎病由口入

天津乐园医院专家同时提醒说,此刻正值早春时节,阴寒未尽,阳气渐生,气候日趋暖和,但北方冷空气较强烈,气候亦多变,春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷,但由于人们穿着的变化和心理上准备不足,加之人体皮肤腠理已变得疏松,对风寒之邪的抵抗能力有所减弱,易感邪而致病。因此春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。尤其是老人,若在乍暖还寒的气温下,过早摘掉帽子和围巾,易遭受风寒侵袭。

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顾云伍 骨科教授

顾云伍主任现任世界中医骨科联合会主席、享受国务院政府特殊津贴专家、中国中西医结合学会骨伤科..[咨询专家]

刘振寰 主任医师

刘振寰毕业于天津中医药大学。中西医结合学会、风湿病专业委员会委员,天津市医学会关节镜学组委..[咨询专家]

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